レシピ レンチンレシピ。めんつゆのピリ辛そぼろうどん
レンチンレシピ。ラー油をきかせて夏バテでもパクパク食べちゃう！市販の冷凍うどんの味付けがマンネリしてきて困ったら試してみて。
レシピ 
レシピ 厚揚げステーキのねぎだくソース
木綿豆腐を小麦粉でまぶして焼くのもありですが、厚揚げで時短。ピリ辛ねぎダレをたっぷりかけた、ボリューム満点の厚揚げレシピ。おつまみにも。
レシピ 絶品！キャベツのカレーチーズ❤️
みんな大好きカレーx チーズをキャベツに乗せれば絶品おかずに大変身！キャベツのアレンジレシピ。ドリアにしてもいいかも。とろ〜りチーズがたまらない。
お弁当 シェイクするだけ♪和風トマトドレッシング
シンプルな材料だけなので、超簡単！作り置きしておけば、万能ドレッシングに。マリネや麺類、さまざまなレシピにアレンジ多数。
デザート 豆腐でもっちもち！分厚いホットケーキ
水分少なめで重めな生地にすることで、分厚く、もっちりとした食感に(∩ˊ꒳ˋ∩)･* 冷凍保存可能で、いつでも朝食やおやつにも。ホケミ不要。
デザート 原液！レモンネード🍋
炭酸水で割って、レモンスカッシュに。冷蔵庫の常備ジュースとして。レモンなくてもポッカレモンで簡単に代用！
お弁当 たっぷりきのことちくわの簡単スピード副菜❤️
ちくわの旨みが丁度よく出て、意外に箸が止まらない！！レンチンなのに手抜き感ゼロ♪作り置きして、常備菜に。
アジアン 豚こま肉となす🍆のとろ〜り南蛮漬け
トマトやなす、獅子唐などの夏野菜と豚肉を、南蛮漬けにしてあっさり。蒸し暑い時、夏バテにもご飯がすすみます！なすは大量の油で揚げなくても、とろとろしんなりする方法がありますよ！カロリーオフに！
レシピ トマト缶で簡単！鶏肉のトマト煮込み
ちょっと残ってしまったトマト缶で煮込めば、簡単濃厚な味付けに！ご飯やパスタ、パンにもよく合う。ワインなどお酒のあてにも。モモ肉を手羽元や豚こま肉に変えても。
アジアン パクパク♪もちもち大根
大根の消費に。もっちもちの食感でおやつやお弁当にも。具材を変えればアレンジ多数。甘辛いタレでご飯がすすむ。
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