便秘に良いプルーンを使ったレシピ✨
早速レシピを紹介しまぁす！
レシピ
材料
- かぼちゃ：1/4個
- プルーン：5粒
- マヨネーズ：大1
- パルメザンチーズ：大1
- 塩：小1
- ヨーグルト：大1
- ブラックペッパー：お好みで
作り方
- かぼちゃを一口大に切り、レンチンで柔らかくしておく。
- プルーンを適当な大きさに切る。
3. ボールに全ての材料を混ぜ合わせる。
※まだ水っぽいですが、時間をおくとプルーンが水分を吸収します。
4. 適度に水分を吸った後はこんな感じ。
5. 塩コショウで調整して出来上がり！
今回は友人を招いてのランチ♪楽しかった〜♪
以上、ごまちゃんfactory@白金の節約術でした！！
コメント