便秘に良いプルーンを使ったレシピ✨

早速レシピを紹介しまぁす!
レシピ
材料
- かぼちゃ:1/4個
- プルーン:5粒
- マヨネーズ:大1
- パルメザンチーズ:大1
- 塩:小1
- ヨーグルト:大1
- ブラックペッパー:お好みで
作り方
- かぼちゃを一口大に切り、レンチンで柔らかくしておく。
- プルーンを適当な大きさに切る。
3. ボールに全ての材料を混ぜ合わせる。
※まだ水っぽいですが、時間をおくとプルーンが水分を吸収します。

4. 適度に水分を吸った後はこんな感じ。

5. 塩コショウで調整して出来上がり!
今回は友人を招いてのランチ♪楽しかった〜♪

以上、ごまちゃんfactory@白金の節約術でした!!
コメント