デザート レンジで簡単！サクサク♪アップルパイ🍎
レンジでスーパー時短。りんごがトロトロ、バターと砂糖がキャラメライズして、もうサクサク。まさに絶品。ホムパに最適。
時短
デザート 
お弁当 レンチンで時短！かぼちゃ餅
子供のおやつ用に作りましたが、お弁当に入れても。バターで焼くと風味が増して美味しい。カッテージチーズとか入れても良さげ。
レシピ あまり野菜でタンメンスープ
炒めもせず、お鍋ひとつで簡単に。野菜不足の方はぜひ。ごま油が効いて熱々。
アジアン 豆乳でヘルシー！豆花。
調理時間は5分以内！レンチンで簡単。ぐるぐるっと混ぜて冷やすだけ。食感ぷるぷる〜。台湾風デザート。
お弁当 レンチンで簡単！なすとししとうの甘辛味噌
フライパン使わず、レンジで5分もあれば簡単に作れちゃう。副菜やお弁当にも。油使わず、大幅カロリーダウン。
レシピ さんま🐟のパン粉焼き
さんまの開きを使った時短レシピ。表面はかりッ、中はふっくら。簡単なのに食卓が華やか。
レシピ 厚揚げステーキのねぎだくソース
木綿豆腐を小麦粉でまぶして焼くのもありですが、厚揚げで時短。ピリ辛ねぎダレをたっぷりかけた、ボリューム満点の厚揚げレシピ。おつまみにも。
お弁当 たっぷりきのことちくわの簡単スピード副菜❤️
ちくわの旨みが丁度よく出て、意外に箸が止まらない！！レンチンなのに手抜き感ゼロ♪作り置きして、常備菜に。
アジアン 豚こま肉となす🍆のとろ〜り南蛮漬け
トマトやなす、獅子唐などの夏野菜と豚肉を、南蛮漬けにしてあっさり。蒸し暑い時、夏バテにもご飯がすすみます！なすは大量の油で揚げなくても、とろとろしんなりする方法がありますよ！カロリーオフに！
レシピ トマト缶で簡単！鶏肉のトマト煮込み
ちょっと残ってしまったトマト缶で煮込めば、簡単濃厚な味付けに！ご飯やパスタ、パンにもよく合う。ワインなどお酒のあてにも。モモ肉を手羽元や豚こま肉に変えても。
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