アジアン ポン酢で簡単！ムネ肉のれんこん挟み焼き
ムネ肉を使ってヘルシーに、お豆腐を使ってボリュームアップに。シャキシャキがたまらない、ご飯がすすむ、れんこんのはさみ焼き。ポン酢使って失敗いらず。
本日の献立
アジアン 
アジアン レンジで簡単！ネギの甘辛みそ
火を使わず、レンジだけ。混ぜるだけの超簡単レシピ。野菜スティックや、肉炒め、春巻きに添えたりなど、アレンジ多数な万能ソース。
お弁当 肉汁じゅわ〜っ！我が家のヘルシーメンチカツ
高野豆腐がミソ。野菜の甘みと鶏ガラスープが高野豆腐に染み込み、ジューシーに。揚げ焼きでカロリーダウン。
お弁当 ピリ辛！にんじんのコチュジャンナムル。
にんじんであともう一品。レンチンして調味料混ぜるだけの簡単副菜。ごま油がきいていて、おつまみにも。
レシピ あまり野菜でタンメンスープ
炒めもせず、お鍋ひとつで簡単に。野菜不足の方はぜひ。ごま油が効いて熱々。
レシピ 万能！ニラの醤油漬け
切って容器に調味料と一緒に漬けるだけの超簡単レシピ。お酒のあて、ご飯のお供などアレンジ無限。お箸が止まらにので注意。
アジアン お手製甜麺醤
フライパン1つで簡単に作れる、手作り甜麺醤。
1つ作っておけば、何にでも使える万能タレ
レシピ グリーンピースの濃厚ポタージュ
バター不使用、優しい甘みもあり、グリーンピース独特のくさみもなく苦手な方にもオススメ。残りご飯を使った、自然なとろみが嬉しい。
アジアン 中華蒸しパン。マントウ
ふっくら膨らんだ中華蒸しパン、本格的だけど自宅にある調味料で簡単に作れる。挟みむものは何でもいいから、アレンジ無限。
お弁当 切り干し大根とツナ、カイワレサラダ
切り干し大根の水戻し不要！簡単混ぜるだけ。歯ごたえもちょうど良い。栄養たっぷり副菜。切り干し大根が苦手な方にもオススメ。無限サラダ。
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