レシピ 豆腐と三つ葉の塩昆布サラダ
塩昆布を使えば、簡単に旨みが出るので楽チン。簡単混ぜるだけのレシピ。余りがちな三つ葉の消費にも。
和食
レシピ 
アジアン ポン酢で簡単！ムネ肉のれんこん挟み焼き
ムネ肉を使ってヘルシーに、お豆腐を使ってボリュームアップに。シャキシャキがたまらない、ご飯がすすむ、れんこんのはさみ焼き。ポン酢使って失敗いらず。
アジアン レンジで簡単！ネギの甘辛みそ
火を使わず、レンジだけ。混ぜるだけの超簡単レシピ。野菜スティックや、肉炒め、春巻きに添えたりなど、アレンジ多数な万能ソース。
お弁当 肉汁じゅわ〜っ！我が家のヘルシーメンチカツ
高野豆腐がミソ。野菜の甘みと鶏ガラスープが高野豆腐に染み込み、ジューシーに。揚げ焼きでカロリーダウン。
レシピ あまり野菜でタンメンスープ
炒めもせず、お鍋ひとつで簡単に。野菜不足の方はぜひ。ごま油が効いて熱々。
レシピ 万能！ニラの醤油漬け
切って容器に調味料と一緒に漬けるだけの超簡単レシピ。お酒のあて、ご飯のお供などアレンジ無限。お箸が止まらにので注意。
レシピ グリーンピースの濃厚ポタージュ
バター不使用、優しい甘みもあり、グリーンピース独特のくさみもなく苦手な方にもオススメ。残りご飯を使った、自然なとろみが嬉しい。
お弁当 切り干し大根とツナ、カイワレサラダ
切り干し大根の水戻し不要！簡単混ぜるだけ。歯ごたえもちょうど良い。栄養たっぷり副菜。切り干し大根が苦手な方にもオススメ。無限サラダ。
レシピ 長ネギの春巻き。甘辛みそを添えて。
いつもと違った春巻き。マンネリ気味の方にオススメ。
長ネギと大葉をくるくるっと巻くだけの簡単レシピ！甘辛みそが決めて。ご飯すすむ。
お弁当 ジューシー。しいたけの肉詰め。
高野豆腐をお肉の置き換えにして、ヘルシーかつジューシーな仕上がりに。フライパンひとつで超簡単にできる。
スポンサーリンク
スポンサーリンク