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アジアン

ポン酢で簡単!ムネ肉のれんこん挟み焼き

ムネ肉を使ってヘルシーに、お豆腐を使ってボリュームアップに。シャキシャキがたまらない、ご飯がすすむ、れんこんのはさみ焼き。ポン酢使って失敗いらず。
デザート

クリチ不要!濃厚チーズケーキ

バター不要、たまご不要、小麦粉不要!なのに濃厚。アレルギーの方にもオススメ。焼かないので簡単。
デザート

卵不使用!キャロットケーキ

卵不使用なのでアレルギー持ちの方にもオススメ。その分、豆腐で代用。超しっとり。スパイス香る。
アジアン

レンジで簡単!ネギの甘辛みそ

火を使わず、レンジだけ。混ぜるだけの超簡単レシピ。野菜スティックや、肉炒め、春巻きに添えたりなど、アレンジ多数な万能ソース。
お弁当

肉汁じゅわ〜っ!我が家のヘルシーメンチカツ

高野豆腐がミソ。野菜の甘みと鶏ガラスープが高野豆腐に染み込み、ジューシーに。揚げ焼きでカロリーダウン。
お弁当

ピリ辛!にんじんのコチュジャンナムル。

にんじんであともう一品。レンチンして調味料混ぜるだけの簡単副菜。ごま油がきいていて、おつまみにも。
レシピ

あまり野菜でタンメンスープ

炒めもせず、お鍋ひとつで簡単に。野菜不足の方はぜひ。ごま油が効いて熱々。
アジアン

豆乳でヘルシー!豆花。

調理時間は5分以内!レンチンで簡単。ぐるぐるっと混ぜて冷やすだけ。食感ぷるぷる〜。台湾風デザート。
レシピ

万能!ニラの醤油漬け

切って容器に調味料と一緒に漬けるだけの超簡単レシピ。お酒のあて、ご飯のお供などアレンジ無限。お箸が止まらにので注意。
アジアン

お手製甜麺醤

フライパン1つで簡単に作れる、手作り甜麺醤。 1つ作っておけば、何にでも使える万能タレ
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